jak sie nic

Chodzi o to ze jak sie ma duzo fatu to mase sie ciezko robi, wpada wtedy wiekszosz wody i tluszczu niestety. Kreatyna tu nie ma nic do rzeczy, mozesz brac. Zmniejszaj powoli kalorie, dorzuc aeroby, ewentualnie jakis spalacz i BCAA jako antykatabolik. Zejdz ponizej 90cm w pasie i wtedy wroc, chlopaki CI doradza, a Ty bedziesz zadowolony. To tylko [...]

Przez 9 lat na forum się nic nie nauczyłeś https://www.sfd.pl/Plan_na_mase_i_rzezbe-t665304.html Daj pełna ankietę działu to jak to proponujesz ułożyć? @monkey22 które z tych ćwiczeń wybrać i na które dni: Poniedziałek Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą podchwytem 4x10 2. Uginanie przedramion z krzywką na modlitewniku 4x10 3. [...]

no nareszcie jakieś zdjęcia Dudi Ty się nic nie zmieniłeś...Brzydki jak zawsze Panie z keltona bardzo ładne. Marzena aż mnie zatkało Jesteś dowodem na to że polki są najpiękniejsze Krzysiu się chyba z okularami nie rozstaje Pozdrawiam całą ekipę Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-09-02 16:22:07

Jeszcze nic tak naprawdę nie zacząłeś, a już się zniechęciłeś :)? No coś Ty, niepotrzebnie za dużo grzebiesz w necie. Najpierw spróbuj, zobaczysz pierwsze efekty, zobaczysz jak się poczujesz... Trening wpływa nie tylko na wygląd, ale i na samopoczucie, nastrój. A sylwetka nie musi być bardzo duża, aby pod wpływem treningów wyglądała estetycznie i [...]

na sylwestra też nic niepijecie??.... ja pije do momentu az jeszcze moge chodzić albo jak sie flaszki skończa na ostatniom sylwku niesty flaszki sie skończyły... w tym roku sie to nie powtórzy

Nie gadajcie głupot ze za mlody a ronnie coleman od ilu zaczynał ... tez podobnie jak ja... i co jak wyglada nic mu sie nie dzije

[...] w miejscu pomachałem łapami i ogien teraz musze dokładnie zaplanowac rozciaganie itp. zeby mi sie nic nie stało i moze mi cos z tego wyjdzie (choc zabardzo nie wiem jak sie zabrac do tego) ale wieczorem wroce to poczytam bo jest pare fajnych art. o rozgrzewkach pozatym od dzisiaj albo jutra zaczynam biegac zeby sobie troche nastroj [...]

W sumie nie powinno się nic stać jak jest zamknięte i było odpowiednio przechowywane ; -) , ale jak masz możliwość wymiany to zwróć i zażądaj dobrego towary

słyszałem ze jak sie odda pol litra krwi to organizm odbudowuje braki od 1-2 tyg zalezy poewnie od diety(jak jeszcze odpowidnie ilosci i masz dobra diete to pewnie szybciej a jak nic nie jesz to dluzej )

1-6(8) prop 100mg e2d / 1-8 enan 250mg e5d / 1-6(8) prop 100mg e2d 1-5 meta 20mg ED / 1-8 enan 250mg e5d 1-5 meta 20mg ed NIC wiecej nie potrzeba. Jak sie zdecydujesz na cykl z meta zrób sobie badania wątroby żeby zobaczyć czy nie masz podwyższonych enzymów po twoim poprzednim cyklu z mety i wina

Lecz jak kolega nie ma wyboru to myślę, że jak znajdzie w markecie to też się nic nie stanie:)

a z tymi obciaznikami to jak sie bierze codziennie glukozamine to nie powinno nic groznego sie stac .biore do tego jescze karnityne na regeneracje Zmieniony przez - glonse w dniu 2008-08-31 11:32:33

okazyjnie jak wypijesz - nic Ci sie nie stanie

[...] porownujac do osoby ktora nigdy nic nie brala. mowa tutaj o budowaniu masy na sucho po jednym cyklu na tesciu. Na pewno zadziała pamięć mięśniowa na takiej samej zasadzie, jak się szybko odzyskuje wymiary po dłuższej przerwie. Żeby zwiększała się masa mięśniowa, musi się równocześnie zwiększać liczba jąder komórkowych w mięśniach, bo jest [...]

SONBATY, Czy takie wypowiedzi (publiczne oczernianie ludzi, niesluszne zreszta) sa tutaj dozwolone ? Ja bym skasowal te posty chociazby dlatego ze odbiegaja od tematu, ale jak sie domyslam CIebie takze razi moja osoba (niejako podpisujesz sie pod ta opinia) wiec nawet nie zrobisz nic w tej sprawie...

ok to inaczej. wyjeżdżam z PL na kilka miesięcy i po powrocie zapiszę się na siłownie i ostro będę katował skoro siłownia jest o wiele skuteczniejsza. Tymczasem jaki trening robić przez ten czas żeby nie czekać tych kilka miesięcy nic nie robiąc? chodzi mi o poprawę sylwetki, kondycji i ogólnie wyglądu:) i jak się przystosować do niego? [...]

co do tych wegli to mozesz zaczac od 10g na 1 jednostke ale to zdecydowanie za duzo - 6-7g bedzie ok - niech zacznie od 10 i schodzi w dol , jak sie nie bedzie nic zlego dziac to niech schodzi do tych 6 g

nigdy nic nie wiadomo, niby mała dziurka a jak się zaczyna wiercić to się okazuje że w srodku już jest duża.

Zamknięty, ze względów technicznych będę prosił Roniego o otwarcie do edycji jak się nazbiera kilka poprawek. Sporo haseł jest nieskończonych, ale to już pół roku leżało na kompie, a Ronie musiał co 3 dni tłumaczyć co to jest flarowanie %-) Lepszy rydz, niż nic- z czasem się wyrobimy. Fajne linki do yt i artów (czy to z sfd czy z internetu) też są [...]

[...] tak mam i jest uciążliwe bo wtedy nawet wchodzenie po schodach to katorga. Moze byc to spowodowanie stałym uczuciem zimna (niedoczynosc tarczycy) czy po prostu moze cos jest nie tak z kolanami ze sa zimne i jak zginam lub prostuje to mam takie wrazenie jakby byly suche dopiero jak się poruszam to to znika wtedy plynnie mogę zginac i prostować.:(